saba体育-宫鲁鸣挂帅新女篮首训 杨家姐妹成亮点

北京，中国女篮训练馆内，清晨七点半，新一期国家女篮集训队的队员们已经整齐列队，这是名帅宫鲁鸣接任主教练后的首次集训，空气中弥漫着一种不同寻常的专注与活力，场上奔跑的身影中，一对熟悉的面孔格外引人注目——杨家姐妹的归来,成为了首日训练的最大亮点。

“大家的积极性非常高，”宫鲁鸣在训练间隙接受采访时表示，“从老将到新人，每个人都展现出了强烈的求胜欲望和团队精神，特别是杨家姐妹的回归，不仅提升了球队实力，更带来了宝贵的经验。”

训练场上，姐姐杨力维正带领年轻后卫进行战术跑位练习，不时停下来细致讲解；妹妹杨舒予则在三分线外连续命中，引得队友阵阵喝彩，这对姐妹花的默契配合和精湛技艺,已经成为新女篮建设的重要基石。

新帅新气象 宫鲁鸣打造团队篮球

宫鲁鸣的执教风格以严谨著称，但首日训练中，他更多地是在观察和沟通。“我不急于灌输太多战术，首先要了解每个球员的特点和状态。”他在场边告诉记者。 设计科学合理，从基础体能到战术配合，循序渐进，助理教练团队分工明确，有的负责内线技术指导，有的专注外线投篮训练，整个训练过程紧张有序,却也不乏欢声笑语。

“宫指导很注重细节，”年轻中锋李月汝说道，“每个动作都要求做到位，但同时也很善于鼓励我们，他让我们明白，团队成功离不开每个人的努力。”

球队还引入了新的训练设备和技术分析方法，通过数据监测每个球员的运动负荷和状态变化，为科学训练提供依据，这种专业化、精细化的训练方式,让队员们感到新奇而又充满期待。

杨家姐妹归来 传承与引领并重

杨家姐妹的回归无疑是本次集训最引人关注的话题，姐姐杨力维作为国家队老将，经验丰富、大局观强；妹妹杨舒予虽年轻却已在国际赛场证明自己,两人组合相得益彰。

“能够再次穿上国家队战袍，我感到非常荣幸，”杨力维在训练后动情地说，“作为老队员，我希望能帮助年轻队员更快成长，将中国女篮的精神传承下去。”

杨舒予则表示：“姐姐一直是我的榜样，现在我们能一起为国效力，是特别珍贵的经历，我会全力以赴，不辜负教练和球迷的期望。”

姐妹二人不仅在训练中以身作则，在休息时间也主动与年轻队员交流，分享国际比赛经验，她们的职业态度和团队精神,正在悄然影响着整支队伍。

新老结合 构建合理人才梯队

本次集训名单呈现出明显的新老结合特征，既有邵婷、孙梦然等经验丰富的老将，也有李缘、王思雨等中生代力量,还有一批刚刚从青年队选拔上来的新秀。

“构建合理的人才梯队至关重要，”宫鲁鸣解释道，“老将传递经验，中生代挑起大梁，年轻队员提供活力与冲击力，这样的结构才能保证球队的持续竞争力。”

训练中，教练组特意安排了新老队员混合分组对抗，既促进了团队融合,也让年轻队员有机会近距离学习老将的技术和意识。

00后小将刘禹彤表示：“能和偶像们一起训练，既紧张又兴奋，姐姐们都很照顾我，耐心地指导我跑位和防守技巧，这种感觉很棒。”

科学训练 注重个性化方案

值得一提的是，新一届女篮的训练更加注重科学性和个性化，体能教练为每个球员制定了专门的训练计划,根据位置特点和个人身体状况有所侧重。

“现代篮球对运动员的要求越来越高，”队医告诉记者，“我们不仅要预防伤病，还要通过科学手段提升球员的竞技状态，比如恢复性训练、营养搭配等都做了精心安排。”

技术训练方面，教练组针对不同位置的球员设计了专项练习，内线球员着重篮下脚步和对抗能力,外线球员则加强投篮稳定性和防守移动速度。

“每个人的训练重点都不完全一样，”杨舒予说，“教练会根据我的特点提出具体要求，这种个性化的指导让我收获很大。”

团队建设 凝聚战斗集体

除了场上训练，团队建设也是本次集训的重要内容，首日晚间，全队组织了集体活动，通过游戏和交流增进了解、培养默契。

“篮球是集体项目，场下的默契同样重要，”宫鲁鸣表示，“我们希望打造一个有凝聚力、有战斗力的团队，每个人都能为集体付出，也能从集体中获得力量。”

老队员主动关心新人的适应情况，教练组也经常与球员个别谈心，了解他们的想法和困难，这种人性化的管理方式,让整个团队氛围更加和谐融洽。

“来到这里就像回家一样，”邵婷笑着说，“虽然训练很辛苦，但大家相互鼓励、共同进步的感觉特别好，我相信这支队伍会有很好的未来。”

展望未来 任重道远

首周集训结束后，球队将进入更加系统的训练阶段，女篮姑娘们将面临一系列热身赛和国际比赛的考验,为即将到来的重要赛事做准备。

“首训只是开始，”宫鲁鸣谨慎地表示，“我们还有很长的路要走，重要的是每天都能进步一点，每个球员都能提升一点，积少成多，聚沙成塔。”

杨家姐妹也表达了对未来的期待：“我们会全力以赴，帮助球队取得好成绩，希望球迷们继续支持中国女篮，我们会用精彩表现回报大家的厚爱。”

训练馆墙上，“拼搏、团结、智慧、荣誉”八个大字格外醒目，新女篮正在这里起步,向着更高的目标迈进。